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宝宝晒太阳的好处(宝宝晒太阳的好处有哪些?)

时间:2024-02-14 19:58:23
宝宝晒太阳的好处(宝宝晒太阳的好处有哪些?)

宝宝晒太阳的好处,现在气温虽低,但若晴天,阳光晒进窗户,慵懒的在阳光下坐一坐真的好舒服!不管是老人还是小宝宝,都需要阳光,尤其是新生儿更需要多晒太阳。

促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可以杀菌,适当的接受阳光照射,可促进宝宝的新陈代谢和生长发育,预防贫血,增强机体抗病能力

可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

增强免疫力

晒太阳还能够增强人体免疫力,增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,提高造血功能,从而防止贫血。

帮宝宝退黄

宝宝如果有轻微黄疸,多晒晒太阳能起到退黄的效果。

晒太阳的最佳时段

在中国,我们一般推荐每天9:00-10:00和15:00-17:00这两个时间段内晒太阳。照射时间以上下午各10-15分钟为宜,注意变换体位,以免晒伤,趴着是比较好的姿势。

注意:宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长,若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,要立即停止。

婴儿日光浴时注意以下7点

1、婴儿刚进食和空腹时不宜进行日光浴,最好是喂奶一个小时后。

2、不要让阳光直射头部或脸部,把眼睛和脐部保护好,不能直射。

3、如果婴儿身体明显不舒服、有病时应暂停日光浴。

4、患湿疹严重时,不要让阳光直接照射患部。

5、日光浴时避免直流风吹到宝宝,防止受凉。

6、每次日光浴时间不宜太长,长时间强紫外线过度照射也会对皮肤造成损害。

7、日光浴后一定给宝宝喂一些白开水,新生儿10毫升左右。

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